◆老けている人、若く見られる人は、何が違うのか？
老いがどんどん加速してしまう人の食事、普段の行動、メンタルは？
『老いは止められる』Ｐ18-19より
何歳になっても老けない人の食事、普段の行動、メンタルは？
『老いは止められる』Ｐ20-21より
◆なにかの「ついで」に「ゆる体操」
1日10秒、20秒でＯＫ！ なにかのついでに体を動かすだけで内側から変わっていく！
『老いは止められる』Ｐ132-135より
『老いは止められる』 定価 :1,300円＋税 著者:池谷敏郎 ページ数: 192p 判型:四六判 発行年月: 2020/9 ISBN :978-476782804-6
池谷 敏郎（いけたに としろう） 池谷医院院長・医学博士 東京医科大学客員講師、総合内科専門医、循環器専門医。 1962年、東京都生まれ。1988年、東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局し、血管の研究を行う。1997年、池谷医院理事長兼院長に就任。臨床の現場に立つと同時に、血管、血液、心臓の専門家としてテレビ、ラジオ、講演会など活動の幅を広げる。食事や運動などの生活指導を丁 寧に行い、患者を真の健康へ導くエキスパート。『「血管を鍛える」と超健康になる！』（三笠書房）、『50歳を過ぎても体脂肪率10％の名医が教える 内臓脂肪を落とす最強メソッド』(東洋経済新報社)など著書多数。
